Tes kesehatan mental online dengan instrumen DASS memberikan diagnosa tepat bagi para profesional, sehingga mampu membantu masalah gangguan spesifik.
Tahukah Anda tes kesehatan mental online DASS? DASS (Depression Anxiety Stress Scale) merupakan seperangkat alat ukur subyektif yang dirancang untuk menilai kondisi emosional negatif, seperti depresi, kecemasan, dan stres.
Alat ini tidak hanya mengukur status emosional secara konvensional. Tetapi juga memfasilitasi pemahaman, pengertian, dan pengukuran yang lebih luas tentang kondisi emosional. Terutama stres yang sering digambarkan secara signifikan. DASS dapat digunakan baik secara individual maupun kelompok.
Melalui DASS, individu dapat mengetahui tingkat depresi, kecemasan, dan stresnya, dengan hasil yang dikategorikan menjadi normal, ringan, sedang, berat, dan sangat berat.
Tes Kesehatan Mental Online dengan Alat Ukur DASS, Apa Itu?
DASS (Depression Anxiety Stress Scale) hadir sebagai seperangkat tiga skala laporan diri yang dirancang untuk mengukur berbagai kondisi emosi negatif. Termasuk depresi, kecemasan, dan stres.
DASS juga memfasilitasi proses pendefinisian, pemahaman, dan pengukuran lebih mendalam tentang berbagai kondisi emosi yang ada di mana-mana dan signifikan secara klinis. Seperti depresi, kecemasan, dan stres.
Dengan demikian, DASS mampu memenuhi persyaratan dan kebutuhan para peneliti dan ilmuwan-dokter profesional dalam memahami spektrum emosi negatif secara menyeluruh.
Pengukuran tes kesehatan mental online Depression Anxiety Stress Scale hadir dengan 42 item yang terbagi menjadi 3 subvariabel. Yakni, fisik, emosi/psikologis, dan perilaku. Penilaian dari item-item ini menghasilkan skor yang dikategorikan sebagai berikut:
- 0-29: Normal
- 30-59: Ringan
- 60-89: Sedang
- 90-119: Berat
- >120: Sangat Berat
(Lovibond, 1995 dalam Anggraini, 2014)
Kuesioner DASS 42 bersifat umum dan dapat digunakan untuk responden remaja maupun dewasa. Reliabilitasnya teruji tinggi dengan nilai 0,874 (Putra, 2013), menunjukkan konsistensi dan keakuratan dalam pengukuran.
Spektrum Depresi, Kecemasan, dan Stres
Depression Anxiety Stress Scale hadir dengan 42 item yang terbagi menjadi 3 skala: depresi, kecemasan, dan stres. Masing-masing skala memiliki 14 item yang dibagi lagi menjadi 2-5 subskala dengan isi yang sama.
Skala Depresi:
- Mengukur disforia, devaluasi hidup, keputusasaan, celaan diri sendiri, anhedonia, kurangnya minat/keikutsertaan, dan inersia.
Skala Kecemasan:
- Mengukur gerakan otonom, kecemasan situasional, efek otot lurik, dan pengalaman subjektif karena pengaruh kecemasan.
Skala Stres:
- Sensitif terhadap tingkatan gairah kronik non spesifik, kesulitan rileks, gairah saraf, mudah menjadi sedih/agitasi, mudah tersinggung/over-reaktif, dan tidak sabaran.
Tes kesehatan mental online DASS memberikan pemahaman komprehensif tentang spektrum depresi, kecemasan, dan stres, membantu para profesional dalam diagnosis dan intervensi yang tepat.
Penjelasan Skor dan Ciri-ciri
Depression Anxiety Stress Scale tidak hanya mengukur tingkat depresi, kecemasan, dan stres. Tetapi juga memberikan gambaran yang lebih dalam tentang kondisi emosional individu melalui skor dan karakteristik yang dihasilkan.
1. Penghitungan Skor
Skor untuk depresi, kecemasan, dan stres dihitung dengan menjumlahkan skor dari item-item yang relevan dalam skala masing-masing. Skor yang lebih tinggi menunjukkan tingkat depresi, kecemasan, atau stres yang lebih parah.
2. Karakteristik Nilai Tinggi
Skala Depresi:
- Meremehkan diri sendiri dan merasa tidak berharga
- Hilangnya gairah hidup, terasa suram dan murung
- Percaya jika hidup tidak mempunyai nilai atau arti
- Pesimis mengenai masa depan
- Ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan atau kepuasan
- Kehilangan minat dan keterlibatan dalam berbagai aktivitas
- Lambat dan tidak memiliki inisiatif
Skala Kecemasan:
- Merasa gelisah, panik, dan mudah cemas
- Malu, gemetaran, dan mengalami gejala fisik seperti mulut kering, kesulitan bernapas, berdebar-debar, dan telapak tangan berkeringat
- Khawatir berlebihan terhadap penampilan dan kemungkinan kehilangan kendali
Skala Stres:
- Merasa terlalu bergairah, tegang, dan mudah tertekan
- Sulit untuk rileks dan merasa tenang
- Mudah tersinggung, sedih, dan mengalami perubahan suasana hati yang cepat
- Mudah terusik dan terganggu oleh hal-hal kecil
- Gugup dan gelisah
- Intoleran terhadap gangguan atau penundaan
Manfaat Pemahaman Karakteristik
Memahami karakteristik yang terkait dengan nilai tinggi pada setiap skala tes kesehatan mental online DASS dapat membantu para profesional kesehatan mental dalam:
- Membuat diagnosis yang lebih akurat: Karakteristik ini dapat memberikan petunjuk penting tentang jenis dan tingkat keparahan kondisi emosional individu.
- Merancang rencana perawatan yang tepat: Intervensi yang efektif dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan gejala spesifik individu.
- Memantau kemajuan pengobatan: Karakteristik ini dapat digunakan untuk melacak perubahan kondisi emosional individu seiring waktu dan menilai efektivitas pengobatan.
DASS memberikan alat tes kesehatan mental online yang berharga bagi para profesional kesehatan mental untuk memahami dan menangani depresi, kecemasan, dan stres dengan lebih efektif. Pemahaman tentang skor dan karakteristik yang terkait dengan setiap skala memungkinkan diagnosis yang lebih akurat. Seperti, perencanaan perawatan yang tepat, dan pemantauan kemajuan pengobatan lebih efektif.