Tes kesehatan mental online bisa dilakukan kapan saja. Ini adalah langkah awal untuk mendeteksi adanya gangguan mental dalam diri seseorang.
Masa-masa sulit dalam kehidupan pasti pernah dialami oleh semua orang. Seseorang kerap memiliki perasaan negatif, cemas, tertekan, sulit konsentrasi, dan cenderung menghindari orang lain. Jika Anda mengalami kondisi demikian, mungkin langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mengikuti tes kesehatan mental online.
Tes kesehatan mental ini biasanya dilakukan dengan menjawab pertanyaan. Bisa secara lisan, tes fisik, maupun mengisi kuesioner. Sebagai langkah awal untuk mengetahui kondisi kesehatan mental seseorang, terdapat beberapa hal yang harus Anda pahami tentang tes ini.
Indikator Tes Kesehatan Mental Online
Definisi tes kesehatan mental adalah tes yang dilaksanakan untuk mengidentifikasi apakah seseorang mempunyai gangguan mental sekaligus cara perawatan yang bisa membantunya. Tes ini dilakukan oleh psikolog atau psikiater. Sekarang ini, tes kesehatan mental bisa Anda lakukan secara online pada platform-platform yang menyediakan.
Namun, dalam menilai kesehatan mental ini, ada beberapa indikator atau tanda utama yang harus Anda pahami, sebagai berikut.
1. Emosi
Tes kesehatan mental online bisa dilakukan ketika seseorang mengalami tekanan mental dan merasa sedih yang berlebihan. Rasa sedih yang muncul tanpa sebab selama lebih dari dua minggu adalah tanda seseorang mengalami depresi ringan hingga sedang.
Di dalam kurun waktu yang cepat, seseorang tersebut bisa mengalami perubahan suasana hati. Sebentar-sebentar senang, tiba-tiba berubah sedih. Di sisi lain, orang itu akan lebih sensitif atau mudah tersinggung.
2. Psikologi
Seiring berjalannya waktu, seseorang yang mempunyai masalah kesehatan mental bisa menunjukkan gangguan psikologisnya. Tandanya berupa sikap negatif terhadap orang lain, rasa pesimis yang mendominasi, kerap menyalahkan diri sendiri, hari-hari penuh penyesalan, hingga merasa ingin bunuh diri.
Tidak hanya itu, seseorang dengan kesehatan mental tidak baik-baik saja, mereka cenderung sulit berkonsentrasi, daya ingat menurun, dan diselimuti rasa khawatir yang berlebihan. Jika sudah terdapat tanda-tanda demikian, segera lakukan tes kesehatan mental online di platform yang sudah terpercaya.
Sebab, jika tidak mendapat penanganan, masalah ini bisa menimbulkan gejolak yang berujung pada kasus kejahatan, kriminal, hingga pembunuhan.
3. Fisik
Fisik juga menjadi indikator gejala awal seseorang mengidap gangguan mental. Rasa lelah yang seseorang alami membuat perubahan dalam berat badannya. Selain itu, penampilan juga berubah lantaran kurangnya perhatian pada diri sendiri.
Anda juga bisa memulai tes kesehatan mental bilamana berminggu-minggu pola tidur Anda berantakan. Terlebih jika sudah berhubungan dengan tidak adanya nafsu makan atau sebaliknya. Tanda lain yang bisa menjadi acuan adalah rasa mual, kepala pusing, dan jantung yang berdebar dari biasanya.
4. Perilaku
Indikator terakhir kesehatan jiwa seseorang bisa tampak dari perilaku. Ini adalah tanda-tanda seseorang mengalami gangguan mental yang paling mudah dikenali.
Perubahan perilaku yang ditunjukkan juga bermacam-macam. Mulai dari mengabaikan kewajiban, menarik diri dari orang-orang, atau penyalahgunaan obat dan alkohol.
Manfaat Tes Kesehatan Mental
Masalah kesehatan tidak bisa kita anggap remeh. Jika gangguan kesehatan mental ini terlambat terdeteksi, maka kualitas hidup seseorang bisa memburuk hingga terjadi bunuh diri.
Tes kesehatan mental online ini adalah upaya paling dasar untuk menyelamatkan orang-orang dengan gangguan mental. Tes kesehatan mental ini bermanfaat untuk mendeteksi dengan lebih cepat resiko seseorang mengalami masalah mental.
Hasil dari tes kesehatan mental ini bisa memberikan informasi kepada dokter atau psikiater terkait cara nalar, berpikir, dan mengingat seseorang. Selain itu, ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan tes kesehatan mental ini.
- Mendiagnosis kondisi kesehatan mental seseorang, misalnya depresi, gangguan kecemasan, depresi pasca melahirkan, skizofrenia, hingga penyakit psikotik.
- Membedakan antara masalah kesehatan fisik dan mental seseorang.
- Mengidentifikasi adanya penyalahgunaan obat, alkohol, atau zat.
- Mendiagnosis patologi neurologis, misalnya penyakit Alzheimer.
- Menilai pasien rujukan dari sekolah, pekerjaan, rumah, atau situasi sosial, seperti kondisi gangguan kepribadian atau ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Seseorang yang mengalami kondisi mental tidak sehat timbul dari dua faktor. Pertama yaitu faktor biologis yang mencakup kondisi otak, fisik, sensorik, maupun genetik.
Sedangkan faktor kedua berasal dari psikologis yang ada kaitannya dengan emosional seseorang terhadap orang lain dan lingkungan. Misalnya rasa kehilangan lantaran meninggalnya orang terdekat, kekerasan dalam lingkungan rumah, mengalami perundungan, dan lain sebagainya.
Hal tersebut tentunya sangat membahayakan jika tidak lekas mendapatkan perawatan. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk melakukan tes kesehatan mental online jika merasa diri tak baik-baik saja.